Emilio Duró cree que es en la familia y en los primeros años de vida, cuando se desarrollan los aspectos más importantes de la personalidad y los factores que van a determinar el comportamiento futuro del individuo.
Destaca la importancia del desarrollo emocional y el uso de técnicas sencillas y eficaces.
A través de experiencias y anécdotas de una manera muy amena nos dá unas pautas para vivir con más Optimismo e ilusión a cualquier edad y en un mundo en "crisis".
Thich Nhat Hanh
Maestro Zen que nos enseña que lo importante es el aquí y ahora, empieza por enseñarnos a conocer la respiración y a ser consciente de los pequeños actos de nuestra vida cotidiana. Su método consiste en enseñar a concentrarnos en nuestra respiración, a notar nuestro aliento, y a través de la respiración consciente, adquirir la conciencia de cada uno de los actos de la vida diaria. Se puede meditar: Al despertar y agradecer el nuevo día, al abrir la ventana, al abrir el grifo del agua, al bañarme o ducharme, al secarme, al cepillarme los dientes, al lavarme las manos, al vestirme, al arreglarme, al sentarme, al seguir la respiración, al beber té o café, lavando los platos, en un semáforo, cada vez que suena el teléfono, al encender la luz, andando, conduciendo, comiendo, al leer esto...
¡ Respira, estás vivo !
Tómate tu tiempo para comer una mandarina, una galleta... y sé feliz.
En el caminar disfruta de cada paso, medita paseando.
Cada vez que veas tal cartel o un color o una persona...respira y sonrie.
Para ya, ¡ siéntate y estate tranquilo ! Thich Nhat Hanh.
Tu vida es una obra de arte.
El regalo más valioso que podemos ofrecer a otros es nuestra presencia. Thich Nhat Hanh
Louise Hay nos habla del poder de la autocuración, la importancia del diálogo que mantenemos con nosotros mismos, el poder de los pensamientos,de las emociones, de las acciones para sanar y transformar nuestra vida en lo que realmente aspiramos ser.
El compromiso contigo mismo, para potenciar tu salud, tus relaciones, tu felicidad y producir ese cambio que necesitas en profundidad.
Toma la responsabilidad de la parte que tú puedes poner.
Dale fuerza a esos pensamientos y palabras que quieres que inunden tu vida.
"Sino te amas total, entera y plenamente, es porque en algún momento aprendiste a no amarte. Pero puedes desaprenderlo. empieza a ser amable contigo ahora mismo". Louise Hay "Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar tú por dentro. En el momento en que te dispones a cambiar es asombroso cómo el universo comienza ayudarte y te trae lo que necesitas". Louise Hay "Todos somos maestros y alumnos. Pregúntate, ¿Qué vine a aprender aquí y qué vine a enseñar?" Louise Hay "Utilizamos el diez por ciento de nuestro cerebro". Louise Hay
Aprende a desarrollar tu capacidad de autocuración, entrena tu mente, controla tu mundo emocional, libérate de las limitaciones, reconstruye tu vida...podemos trabajar juntos...
